Les papillotes ne sont pas dessinées... on y pense quand même, pour aller avec les mandarines!
Archives du mois : décembre 2015
2 Pour approfondir la posture d'Utthita Trikonasana, ou pour l'approcher d'une façon progressive, voici quatre variantes de la posture avec le support de la chaise :
Utthita Trikonasana à petits pas… avec une chaise!
La direction est le troisième principe majeur du Yoga Iyengar®, après l’alignement et l’extension-expansion. La direction dans un asana se rapporte à la direction d’une extension, à partir de sa source ou de sa racine. Puis, à partir de cette source, la direction se déploie, suivant les postures et suivant […]
Principe n°3 : la Direction
1 Pour que chacun puisse pratiquer en profondeur et avec justesse, M. BKS Iyengar a développé une pédagogie progressive utilisant des “supports”. Nous appelons “supports” les briques, couvertures, chaises, bolsters, sangles, mais aussi les murs!, qui nous servent à progresser et à pratiquer des variantes, pour mieux nous approcher de la […]