Lundi 6 juin, il faisait si doux le soir que nous avons décidé de nous mettre “au vert”.
Sans tapis et pieds nus sur le gazon à côté du gymnase, ce fut l’occasion de pratiquer au grand air une série de postures debout, dont plusieurs postures d’équilibre, le thème de la semaine.
Plusieurs d’entre vous ont partagé ensuite leur expérience d’une euphorisante sensation d’espace, tout autour de soi, mais aussi à l’intérieur de soi. Avec une belle impression de liberté et une étonnante stabilité. A refaire donc, ….sur votre terrasse, ou dans votre jardin!
Merci pour ces jolies photos. Elles donnent l’occasion de revoir le nom de quelques postures….
Sukhasana
Sukha : bonheur, heureux… la posture du bonheur, en début de séance. (Asana : posture)
Vriksasana
Vriksa : arbre
C’est une posture d’équilibre, que nous avons pratiquée
-bras tendus vers le bas,
-bras à l’horizontal,
– bras tendus vers le haut, paumes de main face à face
-et enfin bras tendus au dessus de la tête, mains jointes et pouces crochetés.
Utthita Trikonasana
Utthita : étiré, Tri : trois, Kona : angle
Pour approfondir si vous le voulez, voir les articles du blog sur cette posture : Les articles du blog sur Utthita Trikonasana
Virabhadrasana 1
Virabhadra : héros de la mythologie indienne, il a 3 postures à son nom!
Virabhadrasana 3
Virabhadra : héros de la mythologie indienne, il a 3 postures à son nom!
Virabhadrasana 3 est une posture d’équilibre sur une jambe, à la différence de Virabadrasana 1 et Virabadrasana 2 qui ne sont pas des postures d’équilibre.
Et Virabadrasana 2, vous vous souvenez?
Nous l’avons faite aussi cette posture, mais sans prendre de photos!
Voici un indice : 
Donc dans la famille Virabhadrasana, quelle posture demandez vous? Vira 1, Vira 2 ou Vira 3?
A vous de les remettre dans l’ordre!!!
Votre défi de la semaine si vous l’acceptez : sortir sur votre terrasse ou dans votre jardin et faire une posture d’équilibre!
Et s’il vous fait défaut dans un premier temps, approchez vous d’un mur pour vous stabiliser.
Au choix dans les postures d’équilibre debout de la semaine :
Vrksasana Ardha Candrasana Virabhadranana 3
(la demi…. : celle là aussi nous l’avons faite!)
Au nom de la S P A je proteste contre la présence des éléphanteaux qui sont en grand risque d’aplatissement dans le Virabhadranana 3
C’est vrai ça tu as raison! Heureusement qu’il y a peu d’éléphants à Chateauneuf de Galaure… Que ça ne t’empêche pas de te pencher en avant en appui sur une table par exemple ou sur un évier et de lever la jambe derrière toi, toute tendue, pour t’amuser! Bonne journée!