Une invitation à la détente au gymnase de Chateauneuf de Galaure de 9h à 12h !
La saison nous invite à reposer notre corps physique et notre mental. Les postures de récupération et de détente profonde nous offrent des temps de pause privilégiés pour nous préparer à profiter des semaines de décembre et des fêtes de Noël le plus joyeusement et sereinement possible.
Les ateliers de yoga permettent de pratiquer sur une période plus longue que nos séances hebdomadaires.
Le rythme est différent, l’ambiance et la lumière du matin se prêtent à une exploration progressive et en douceur de nos sensations.
En ces périodes d’entrée dans l’hiver, la pratique s’approfondit en lien avec la respiration pour accompagner l’intériorisation.
Retrouver la vitalité et cultiver la santé
Nous aborderons aussi des postures qui augmentent notre vitalité et stimulent le système immunitaire pour équilibrer l’énergie de la saison qui est en médecine indienne traditionnelle liée au guna “Tamas” (l’inertie) et au dosha “Kapha” (terre et eau). Nous en reparlerons pendant l’atelier!
Il s’agit d’apprécier les qualités de force, de tranquillité et d’ancrage liées à ces énergies, en s’autorisant des temps de silence, de ralentissement et de repos, mais aussi de veiller à limiter les déséquilibres qui peuvent entraîner fatigue, manque d’élan et lourdeurs excessives.
Nous prendrons un moment en fin de matinée pour échanger sur la pratique, répondre aux questions et mieux nous rencontrer.
Tarif de la matinée : 25 euros
L’image est extraite du site internet : https://www.zazzle.ca, qui propose des cartes de voeux amusantes avec un bonhomme de neige passionné de yoga.
“En contrôlant l’inspiration et l’expiration, s’installe un état de sobriété dans le mental, accompagné d’un vif sentiment de clarté et de profonde méditation attentive.” B.K.S. Iyengar