7 Les postures sont dites inversées quand le bassin est plus haut que les épaules. Zoom sur les bienfaits de Viparita Karani, et retour en images sur la sortie de la posture.
Postures
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Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com “Sava” : le cadavre (en sanskrit) “Asana” : posture Savasana est la posture de relaxation finale que nous pratiquons à la fin de chaque cours. C’est un moment très important -et très agréable!- de la séance de yoga, pendant lequel le corps assimile et intègre les […]
Savasana… Chut, relaxation.
Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com Voici la posture finale d’Utthita Trikonasana! “Utthita” : étiré, étendu (en sanskrit) “Trikona” : triangle (“tri” : trois, “kona” : angle) On appelle aussi cette posture la posture du triangle étiré. …On pourrait l’appeler la posture des triangles! C’est une des premières postures debout que l’on apprend […]
Utthita Trikonasana : un triangle ou des triangles?
Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com Pendant la période des règles, les femmes ne doivent pas pratiquer de postures inversées (celles où on a la tête plus bas que le bassin!). Donc pendant que le reste du groupe pratique par exemple la posture sur la tête- Sirsasana- ou la chandelle -Sarvangasana-, vous […]
Jamais indisposée pour Supta Badha Konasana!
Cet article va vous donner quelques indications pratiques pour les manipuler, vous amuser avec, et pouvoir en profiter pour comprendre et améliorer votre propre pratique.
Jouez avec les postures en 3D!
Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com Nous commençons toujours les cours par cette posture “Sukhasana” ou “Svastikasana”. C’est une posture d’assise tranquille et de redressement. “Sukha” : aisé , confortable (en sanskrit) “Svastika” : signe de bonne augure Ce petit moyen silencieux en début de pratique nous permet de prendre le […]