Sophie Moreau
Professeure de yoga certifiée RYT-500
Fondatrice de Yoga Petits Pas, pratiquante depuis 12 ans et convaincue que le yoga est pour tout le monde.
Mon parcours
J'ai découvert le yoga à 24 ans, alors que je traversais une période de stress intense dans ma vie professionnelle. Ce qui devait être un simple cours d'essai est devenu une vocation. Après 5 ans de pratique quotidienne, j'ai suivi ma formation de professeure (200h puis 500h, certifiée Yoga Alliance) entre l'Inde et la France.
Aujourd'hui, je partage mon expérience à travers Yoga Petits Pas : des articles concrets, honnêtes, écrits pour les gens comme vous et moi — pas pour des contorsionnistes sur Instagram.
Ma vision du yoga
Le yoga n'est pas une compétition. Il n'y a pas de "bonne" posture universelle — il y a votre posture, celle qui respecte votre corps, vos limites et vos objectifs. Sur ce site, vous ne trouverez jamais d'injonction à la performance. Juste des conseils sincères, testés sur le tapis.
Ce que vous trouverez ici
Yoga & Pilates
Postures détaillées, séquences progressives et erreurs à éviter.
Méditation
Techniques guidées, mantras et pleine conscience au quotidien.
Bien-être holistique
Lithothérapie, nutrition, gestion du stress et sommeil.
Outils gratuits
Quiz, calculateurs et timer de méditation pour votre pratique.
Mon engagement
Chaque article est rédigé avec rigueur. Je cite mes sources, je teste les postures avant de les recommander, et je précise toujours les contre-indications. Pas de promesses miracles, pas de pseudo-science — juste du concret pour vous aider à avancer, un petit pas à la fois.