Tu as mal au dos et tu cherches les bonnes postures de yoga? On fait le tri entre les exercices utiles, la respiration qui change tout et les pièges à éviter.
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À la une Une séance de yoga du soir pour le dos, sans contorsion, avec des postures qui relâchent les hanches et la respiration. 15 minutes pour apaiser les tensions et mieux dormir.
Un bon article, c'est un article qui apprend quelque chose à celui qui l'écrit autant qu'à celui qui le lit.
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À la une Tu veux soulager ton dos sans effort ? Ces 5 postures de yoga allongé le font. Explications anatomiques, erreurs à éviter, routine guidée.
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