Cette semaine au journal

Féminin & Famille

Étirement dos YouTube: comment repérer une vidéo qui soulage vraiment

Sur YouTube, une vidéo d'étirement pour le dos peut soulager… ou aggraver. Apprends à filtrer pour ne garder que ce qui fait du bien à ta colonne.

Par Clémence Aubry · 19 juin · 8 min

À la une

Une femme assise sur un tapis, jambes tendues, le buste incliné vers l'avant, une tablette posée au sol diffuse une séance d'étirements pour le dos, dans un intérieur sobre.

À la une

Les articles les plus lus en ce moment

Une femme assise en tailleur les yeux fermés pratique un exercice de respiration dans une salle lumineuse

Stress Sommeil Cours de sophrologie : le bon format change tout

Une femme pratique une posture de yoga douce dans son salon pour relâcher le haut du dos et les épaules

Yoga Pilates Yoga Joelle haut du dos : la routine qui délasse vraiment

Une femme débutante pratique une posture de yoga douce sur un tapis dans son salon, avec des briques à côté

Yoga Pilates Yoga souplesse débutant : commencer sans se forcer

Une maman en yoga, tenant la posture arbre en pleine nature.

Postures & Pratique Posture arbre yoga : équilibre et sérénité au quotidien

Femme en posture du papillon de Yin yoga dans un salon, jambes à plat, les épaules détendues, lumière douce de fin d'après-midi

Yoga Pilates Cours de Yin yoga : ce que 3 minutes d'immobilité font à ton corps

Une personne en tenue confortable tient une posture de yoga au sol avec une sangle, un tapis et une brique à côté, dans un salon lumineux.

Féminin & Famille Yoga Pilates débutant : programme maison pour débuter sans être souple

Une personne debout en Tadasana sur un tapis de yoga, les pieds ancrés, les bras le long du corps, dans un salon lumineux avec une brique et une sangle au sol.

Féminin & Famille

Hatha yoga débutant: la lenteur qui t’apprend tout

Par Clémence Aubry · 7 min

Une femme assise en tailleur sur un tapis, un carnet de notes sur les genoux, souriante, dans un salon lumineux.

Féminin & Famille

Noms des postures de yoga pour débutants: le guide sans prise de tête

Par Clémence Aubry · 9 min

Une femme assise en tailleur sur un tapis de yoga, une main posée sur le bas du dos, l'autre sur le ventre, les yeux fermés dans une pièce lumineuse.

Féminin & Famille

Yoga et mal de dos: ce que les listes de postures sur Doctissimo ne te disent pas

Par Clémence Aubry · 8 min

Des fiches de postures de yoga imprimées posées à côté d'un tapis de yoga déroulé dans un salon lumineux

Féminin & Famille

Postures yoga débutant à imprimer: les 12 fiches qui tiennent sur le tapis

Par Clémence Aubry · 11 min

Une brique de yoga en liège et une sangle en coton posées sur un tapis

Féminin & Famille

Brique et sangle yoga: l’alignement, pas la béquille

Par Clémence Aubry · 8 min

Une personne réalisant la posture du chien tête en bas sur un tapis de yoga, avec un tableau des postures accroché au mur en arrière-plan.

Féminin & Famille

Tableau des postures yoga débutant: les 8 indispensables

Par Clémence Aubry · 7 min

Une femme souriante d'une soixantaine d'années tient une posture d'équilibre simple dans un studio lumineux, une brique de yoga à portée de main.

Féminin & Famille

Cours de yoga pour sénior: la force et l'équilibre avant la souplesse

Par Clémence Aubry · 7 min

Féminin & Famille

Yoga pour débutant gratuit: commence sans te ruiner ni te blesser

Par Clémence Aubry · 12 min

Une femme assise sur un tapis de yoga dans un salon lumineux, elle fait un étirement du dos en douceur. Un ordinateur portable à côté diffuse une chaîne YouTube.

À la une

Delphine Marie yoga mal de dos : la méthode douce qui soulage (séances vidéo)

Apprends à soulager ton mal de dos avec le yoga de Delphine Marie. Postures, respiration, vidéos de séances complètes pour un dos plus mobile et apaisé.

Clémence Aubry · 10 min

Yoga Pilates

Positions yoga débutant : les 8 postures qui ne te demandent pas d'être souple

Par Clémence Aubry · 9 min

Yoga Pilates

Posture de Yin Yoga : le guide pour les tenir sans souffrir

Par Clémence Aubry · 9 min

Yoga Pilates

Yoga maison débutant : 4 semaines pour ancrer la pratique sans se ruiner ni se blesser

Par Clémence Aubry · 7 min

Yoga Pilates

Étirement yoga débutant : ton dos s'étire, tes bras se reposent

Par Clémence Aubry · 8 min

Yoga Pilates

Formation yoga prénatal : ce que tu vas vraiment apprendre (et ce que les plaquettes taisent)

Par Clémence Aubry · 9 min

Yoga Pilates

Séance yoga prénatal : le guide complet pour chaque trimestre

Par Clémence Aubry · 10 min

Une femme en tenue de yoga, assise sur son tapis, les mains posées sur son ventre, les yeux fermés

À la une

Yoga ventre plat débutant: ce qui compte vraiment (et ce qui ne sert à rien)

Tu veux un ventre plus ferme sans te massacrer aux abdos? Voici comment le yoga travaille la sangle abdominale, avec une routine débutant de 10 minutes.

Clémence Aubry · 8 min

Féminin & Famille

Étirement dos YouTube: comment repérer une vidéo qui soulage vraiment

Par Clémence Aubry · 8 min

Féminin & Famille

Hatha yoga débutant: la lenteur qui t’apprend tout

Par Clémence Aubry · 7 min

Féminin & Famille

Noms des postures de yoga pour débutants: le guide sans prise de tête

Par Clémence Aubry · 9 min

Féminin & Famille

Yoga et mal de dos: ce que les listes de postures sur Doctissimo ne te disent pas

Par Clémence Aubry · 8 min

Féminin & Famille

Postures yoga débutant à imprimer: les 12 fiches qui tiennent sur le tapis

Par Clémence Aubry · 11 min

Féminin & Famille

Brique et sangle yoga: l’alignement, pas la béquille

Par Clémence Aubry · 8 min

La pensée de la semaine

Un bon article, c'est un article qui apprend quelque chose à celui qui l'écrit autant qu'à celui qui le lit.

La rédaction

Équipe éditoriale

Une femme allongée sur le dos sur un tapis de yoga, genoux repliés, les mains posées sur le ventre, dans un salon baigné de lumière douce.

À la une

Posture yoga allongé sur le dos : les 5 asanas qui soulagent vraiment

Tu veux soulager ton dos sans effort ? Ces 5 postures de yoga allongé le font. Explications anatomiques, erreurs à éviter, routine guidée.

Clémence Aubry · 8 min

Articles

Lithothérapie

Étirement dos YouTube: comment repérer une vidéo qui soulage vraiment

À la une

Cette semaine

Hatha yoga débutant: la lenteur qui t’apprend tout

Noms des postures de yoga pour débutants: le guide sans prise de tête

Yoga et mal de dos: ce que les listes de postures sur Doctissimo ne te disent pas

Postures yoga débutant à imprimer: les 12 fiches qui tiennent sur le tapis

Brique et sangle yoga: l’alignement, pas la béquille

Tableau des postures yoga débutant: les 8 indispensables

Cours de yoga pour sénior: la force et l'équilibre avant la souplesse

Yoga pour débutant gratuit: commence sans te ruiner ni te blesser

Yoga Pilates

Delphine Marie yoga mal de dos : la méthode douce qui soulage (séances vidéo)

Féminin & Famille

Yoga ventre plat débutant: ce qui compte vraiment (et ce qui ne sert à rien)

Féminin & Famille

Posture yoga allongé sur le dos : les 5 asanas qui soulagent vraiment

Lithothérapie

Bracelet pierres naturelles : guide pratique pour choisir, porter et entretenir

Fraîchement publié

Posture de yoga nom: pourquoi le sanskrit change ta pratique

Postures de base du yoga: le vrai travail commence là

Posture yoga sciatique: celles qui soulagent, celles qui blessent

Postures yoga prénatal: lesquelles garder, lesquelles retirer

Explorer par envie

🌱 Yoga Pilates

🪴 Féminin & Famille

🌸 Féminin & Famille

🛠 Lithothérapie