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Posture du cygne yin yoga: protège tes genoux avant d'ouvrir les hanches

La posture du cygne en yin yoga tire sur tes hanches et ton psoas, mais sans précautions, c'est le genou qui trinque. Guide complet pour une pratique sûre et profonde.

À la une Femme en posture du cygne sur un tapis de yoga, jambe droite pliée devant, jambe gauche tendue derrière, buste incliné vers l'avant, un bolster sous le bassin, lumière douce.
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Un bon article, c'est un article qui apprend quelque chose à celui qui l'écrit autant qu'à celui qui le lit.
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