Timer de méditation
Un minuteur simple avec sons d'ambiance générés directement dans votre navigateur. Pluie, bols tibétains, forêt ou océan — choisissez votre durée et méditez.
10:00
Conseils pour votre séance
- • Asseyez-vous confortablement, colonne droite mais détendue
- • Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration
- • Quand votre esprit vagabonde, ramenez-le doucement au souffle
- • Pas de jugement — chaque séance est un petit pas