Objectif Nuque Longue!

A la convention de Die, avant chaque Sirsasana, nous avons préparé la posture par Adho Mukha Sirsasana, en laissant la tête pendre vers le sol.

Dans cette variante de la posture, la nuque est très longue, l’arrière de la tête presque vertical.

C’est cette longueur de nuque que nous essayerons de garder dans Sirsasana.

Rappel : dans la posture classique, la tête est dans le prolongement de la colonne vertébrale, les oreilles alignées avec les bras.

 Besoin d’aide pour manipuler les postures en 3D?

Vous pouvez cliquer sur le lien ci joint et consulter l’article : Jouer avec les postures en 3D!

Images déposées Gilles Vachon- info@lily-yoga.com

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Vous pouvez télécharger gratuitement le rapport sur la convention nationale de Yoga Iyengar de Die 2016 en cliquant sur le lien ci joint : Télécharger le rapport sur la Convention Nationale de Die 2016