Retrouvez en images la série de postures debout que nous avons pratiquée pendant ces derniers cours.
Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com
Un petit coup de pouce pour la refaire chez vous si vous avez envie!
Vous pouvez aussi écouter ici le nom des postures pour améliorer votre “Sanskrit du Quotidien” :
N’hésitez pas à imprimer la série ou la télécharger en cliquant sur le lien ci dessous:
Ces postures sont les postures finales. Pensez toujours que vous pouvez les réaliser avec des supports (sangles, briques ou chaises) ou en restant au stade de la posture intermédiaire, dos concave par exemple.
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| Virabhadrasana 1, paumes de main face à face
avec sangle, regard de face |
Parsvottanasana dos concave, mains sur des briques hautes |
Prasarita Padottanasana dos concave,
bout des doigts au sol |
Pour plus d’informations sur Utthita Trikonasana, et pour voir la posture tourner en 3D, vous pouvez revoir les articles suivants :
–Utthita Trikonasana : un triangle ou des triangles?
-Utthita Trikonasana à petits pas…avec mur et brique
–Utthita Trikonasana à petits pas….avec une chaise