Rentrée 2020-2021 : c’est le 31 août !


Bonjour à toutes et à tous!

J’espère que vous êtes en forme et que vous profitez de ces journées d’été pour vivre des moments de liberté, de joie, de ressourcement, et de douceur, en lien avec ce qui compte pour vous.
Voici des nouvelles de la rentrée pour les cours de yoga, pour celles et ceux qui ont envie de retrouver l’énergie de cette belle pratique et l’ambiance soutenante de nos cours collectifs :
 
—> Les horaires : 
 
– Les cours hebdomadaires au gymnase de Chateauneuf de Galaure reprendront le lundi 31 août.
Le calendrier annuel des cours est en pièce jointe dans cet article
– Les horaires pour les 3 cours du lundi sont inchangés : 11h, 16h15, 19h15.
-Il n’y a plus de cours hebdomadaires proposés le mardi.
(Il n’y a donc plus de cours hebdomadaires de yoga adapté pour les personnes fragiles ou peu mobiles. J’ai une affection particulière pour toutes celles et ceux que j’ai accompagnés dans ce groupe pendant toutes ces années dans une pratique qui nous a apporté réconfort, joie, paix, et partage. Merci pour votre confiance et votre engagement. Des cours particuliers ou par petits groupes peuvent être prévus occasionnellement chez moi. N’hésitez pas à m’appeler pour en discuter. ) 
 
—> Le type de cours : 
 
-Tous les cours du lundi sont des cours généraux, proposant une diversité de postures, de rythmes, et de séquences adaptées aux possibilités et à la progression du groupe.
-Une pratique douce centrée sur la respiration sera proposée une fois par mois dans tous les cours.
-Tous les cours sont accessibles à tous quelle que soit la maturité dans la pratique, y compris aux débutants.
-Une pédagogie différenciée permettra aux personnes plus avancées d’être soutenues dans leur pratique et dans leur progression.
(Le cours de 16h15 n’est donc plus exclusivement un cours de pratique douce, mais la pratique sera adaptée à chacun et par exemple des préparations ou des postures alternatives seront proposées aux personnes qui ne souhaitent ou ne peuvent pas suivre certaines propositions. )
—> Les conditions matérielles : 
 
-Chacun est invité à apporter son tapis personnel si possible. Si vous n’en avez pas pour l’instant, vous pouvez utiliser ceux de la salle.
-Je demande à chacun d’amener une serviette de toilette pour la poser sur les couvertures et les bolsters pour prendre en compte les précautions sanitaires. C’est à ce jour une condition indispensable pour utiliser ce matériel collectif.
(Pour information  : tous les tapis, couvertures, sangles et bolsters ont été nettoyés cet été au pressing pour commencer la rentrée dans les meilleures conditions possible.)
—> A noter concernant le lieu : 
Les lundi 14 et 21 septembre, les cours auront lieu sur ma terrasse en plein air au 14 route des Poteries à Hauterives aux mêmes horaires. En cas de pluie ou de canicule, ces cours seront proposés sur Zoom par internet et je vous enverrai un lien de connexion.
Les 2 premiers cours du 31 août et du 7 septembre auront donc lieu au gymnase, les 2 suivants à Hauterives, puis les cours reprendront normalement au gymnase à partir du 28 septembre.
(Le gymnase sera occupé pendant ces 2 semaines par des exercices militaires et la salle de pratique ne sera pas disponible.) 
—> Les tarifs : 
-Le prix des cours est inchangé  : 4 € de l’heure donc 6 € par cours, ce qui fait 180 € à l’année pour 30 cours.
-La cotisation MJC est elle aussi inchangée : 17 euros.
-Les conditions de règlement sont identiques, avec possibilité de payer en 1 fois ou en 3 fois. Détails des conditions dans le document ci joint.
—> Les inscriptions: 
-Les inscriptions se feront en début et en fin de cours jusqu’à fin septembre. Merci d’arriver avec 15 mn d’avance le jour de votre inscription.
-2 séances d’essai gratuites sont proposées aux débutants.
-Une fiche d’inscription de la MJC vous sera envoyée prochainement pour que vous puissiez la compléter à l’avance.
-Le nombre maximum d’inscriptions par cours est de 20 personnes.
-Les inscriptions seront enregistrées par ordre d’arrivée sur la base des dossiers complets (fiche d’inscription MJC et chèques). Merci de vous inscrire au plus vite, pour faciliter l’organisation.
Si vous souhaitez plus d’informations n’hésitez pas à m’envoyer un message ou à me contacter au 06 22 69 31 00.
En cette période agitée avec beaucoup d’incertitudes et d’émotions, le yoga est pour moi une ressource indispensable.
Il aide à prendre soin de soi d’une façon globale, y compris de sa santé et de son système immunitaire.
Il m’aide à écouter mon corps et mon mental, à rester ancrée dans le présent, et à créer en moi une nouvelle énergie,  en partant de la réalité de ce que je suis, de mes capacités et de mes blocages du moment au service d’une qualité d’être et de comportements ajustés à ce que j’aime vivre en moi et autour de moi.
Une pratique de santé régénérante et énergisante à la fois, à partager dans un cadre de sécurité et de confiance, qui nous soutient bien au delà de nos tapis!
Je sera ravie de vous retrouver et de vous accompagner à partir du 31 août.
Amicales pensées pour chacune et chacun d’entre vous,
Namasté, passez un bel été!
Hélène
12 août 2020

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