“Quand je vous demande d’étirer, vous durcissez. Nous pensons qu’il faut durcir pour travailler fort, c’est l’inverse.”
Citations de Guruji Iyengar recueillies par Cathy Boyer* – Avril 2015 .
“Quand le corps est doux et léger, la posture est correcte, dureté et poids, la posture est fausse.
Ecoutez la « musique » du corps… Nous devons garder l’équilibre par l’intelligence du corps (c’est à dire l’instinct et l’ habileté).
Quand on tient l’équilibre par la force, on obtient une posture physique .Quand on garde une posture par la sensation, c’est la relaxation dans l’action.
Le yoga est la précision dans l’action , elle ne peut se faire qu’à partir d’une certaine relaxation.
Attention, si on durcit les muscles, la « souffrance » ferme le circuit de compréhension.
L’action juste est à l’opposé de la crispation.
Il y a 2 raisons à la rigidité :
- la constitution, et là il est difficile d’aller contre, sinon on peut se blesser.
- la deuxième raison, c’est celle de croire qu‘il faut durcir au lieu d’étirer et là, on peut jouer avec.
Cela demande concentration et finesse, qui remplace l’art de tout durcir que nous croyons devoir nous imposer sous prétexte de yoga.
L’éducation ne signifie ni la discipline aveugle, ni le laisser- aller, mais patience , efforts , persévérance et intelligence
Comment? Il s’agit de sortir des habitudes, de secouer le corps et lui permettre d’emprunter de nouveaux chemins pour élargir le cadre sensoriel.
Travaillez là où cela ne fonctionne pas, voyez là où cela ne bouge pas .Tout ce qui est dur dans le corps, doit être rendu » moelleux ».
Et il nous met en garde contre la répétition du même : Il s’agit d’explorer le geste et d’aller chercher la sensation d’infini: lancez le mouvement et observez où il vous mène.
Apprenez la sérénité du corps avant d’apprendre celle de l’ esprit.
On ne se reconstruit que dans la paix.
Ce qui nous est demandé de lâcher, c’est notre idée de qui nous sommes, où nous allons et comment nous y allons : la vie est un constant saut dans l’ inconnu !”
*Cathy Boyer est un professeur Sénior de yoga Iyengar que certains d’entre vous connaissent soit pour être allé en stage avec elle cet été ,soit pour avoir assisté aux cours à Chateauneuf l’an dernier où je l’avais invitée pour superviser ma pratique. Elle a eu la chance de pouvoir profiter directement de l’enseignement de M. Iyengar lors de ses nombreux séjours de formation en Inde à Pune.
Vous pouvez la retrouver sur son site: https://cathyboyer.wordpress.com/