Développer la bienveillance…en commençant par soi. 2


Vous trouverez ici le texte qui a accompagné l’assise tranquille de notre atelier de yoga du samedi 9 décembre.

Il avait neigé le matin même….

La neige, une invitation à la bienveillance

Ce texte est extrait du livre “Journal de mon jardin zen” de Joshin Luce Bachoux, qui est une nonne bouddhiste qui anime un temple zen et un lieu de retraite en Ardèche.

Elle y parle avec beaucoup de poésie de “Metta“, un mot issu du vocabulaire bouddhiste, qui désigne “une attention bienveillante, une chaleur tournée vers les autres comme vers soi-même”.

“Metta agit comme un baume sur nos douleurs, nous apprend à nous accepter avec nos bons et moins bons côtés, à lâcher un peu nos jugements et nous aide à transformer les aspects de nous-mêmes ou de notre vie que nous aimerions mettre au rebut”.

Une belle inspiration de douceur pour nos pratiques hivernales

Vous pouvez télécharger l’extrait en cliquant sous le lien en dessous du document. 

Télécharger (PDF, 199KB)

 

Et si vous avez envie de visiter un vrai jardin Zen, il y en a un tout près d’ici à Beaumont Monteux, créé par Erik Borja.

C’est un lieu que je trouve plein d’harmonie et de sérénité, un coin de paix pour se ressourcer, en toutes saisons.  http://www.erikborja.fr/

Image de la page d’accueil : “La pie” de l’impressionniste Claude Monet. Cette peinture hivernale a été réalisée en 1868, elle est conservée au Musée d’Orsay. 

Une pensée chaleureuse pour Claire A.C. qui m’a fait découvrir ce livre en  lisant cet extrait pendant un Savasana un soir d’hiver à La Côté Saint André. Un grand merci…

 


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2 commentaires sur “Développer la bienveillance…en commençant par soi.