Découvrez une séance complète de yoga, principalement composée de torsions sur chaise. Une source d’inspiration je l’espère et une invitation à pratiquer chez vous!
Cette séance vous est offerte par le groupe de yoga du mardi 11h, composé de personnes âgées ou fragiles qui pratiquent depuis plusieurs années une fois par semaine le yoga Iyengar à Chateauneuf de Galaure. L’ainée de notre groupe de yoginis a 91 ans.
Vous pouvez télécharger le document en cliquant sous la photo.
Pour aller plus loin sur le thème des torsions :
Une série de postures debout orientée Torsions
Nouveau! Un enregistrement vocal pour vous accompagner.
Le Yoga des Aînés en hommage aux seniors, rapport d’avril 2015