L’asana est stable et ferme quand la posture est tenue calmement, sans tremblements ni tensions.
La stabilité et la fermeté sont là :
-quand la respiration est normale,
-que l’on est sensible au souffle,
-et que l’on tient compte avec intelligence de ses difficultés personnelles.
Retrouvez dans d’autres articles les 5 grands principes du Yoga Iyengar®:
–Principe n°2 : L’Extension et l’Alignement