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Pour que chacun puisse pratiquer en profondeur et avec justesse, M. BKS Iyengar a développé une pédagogie progressive utilisant des “supports”.

Nous appelons “supports” les briques, couvertures, chaises, bolsters, sangles, mais aussi les murs!, qui nous servent à progresser et à pratiquer des variantes, pour mieux nous approcher de la posture finale.

Les variantes des postures sont expliquées et illustrées dans la catégorie “Postures Pas à Pas” de ce blog.

A quoi servent les supports dans le yoga Iyengar®?

-à mieux identifier et sentir les actions dans les postures – cela les rend parfois plus difficiles …mais plus justes!

-à adapter les postures pour permettre à chacun de profiter de leurs bienfaits quelles que soient ses possibilités physiques – cela les rend souvent plus faciles …. mais plus justes!