Aqua Yoga : la détente au fil de l’eau. Invitation! 4


Que faîtes vous mercredi 10 août? 

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Je vous propose de nous retrouver au bord de notre piscine, dans une eau à 30°, pour deux séances d’Aqua Yoga! 

Deux horaires possibles : 

– de 11h à 12h 30.  Cette séance est spécialement dédiée aux personnes seniors, ou aux personnes qui ont besoin de plus de temps pour être en confiance dans l’eau. Mais elle est bien sûr ouverte à tous, si l’horaire vous plaît. Soyez les bienvenus!

-de 18h à 19h30. Ouverte à toutes et à tous. 

Vous pouvez, si vous le souhaitez, apporter un petit quelque chose de bon à boire ou à manger, pour que nous puissions partager ensemble après la séance un repas en toute simplicité . 

Si vous souhaitez vivre cette séance avec un ou une amie, ou un membre de votre famille à partir de 13 ans, sentez vous libre de leur en parler. Cette pratique est sans contre-indication,  il n’est même pas nécessaire de savoir nager, nous avons pied dans toute la piscine (1m50 de profondeur au maximum). 

La seule chose à ne pas oublier : apporter un maillot, une serviette et des lunettes de piscine si vous le souhaitez!

PastedGraphic-5La pratique du yoga dans l’eau est amusante, détendante et très intéressante à expérimenter. 

Elle stimule de nouvelles sensations (légèreté, fluidité, apesanteur) et apporte beaucoup de plaisir. 

Elle éveille en nous une attention différente (pour ajuster le corps dans un équilibre instable sans appuis fermes sur le sol ) et une approche différente de nos directions habituelles (verticalité et horizontalité). 

Elle induit naturellement détente et lâcher prise, dans un environnement protecteur et enveloppant.

Elle favorise le travail du souffle (Les suspensions de souffle sont induites quand on met la tête sous l’eau, l’allongement de l’expiration est naturelle en situation de flottaison tranquille) .

-Elle est confortable et elle fait du bien au moral!  : dans l’eau, la gravité ne s’exerce presque plus, Les contraintes mécaniques sont réduites au minimum, et les articulations ne sont plus en charge. Sans forcer, on se surprend à réaliser des postures qui nous auraient été plus difficilement accessibles hors de l’eau. On se découvre une nouvelle souplesse!

PastedGraphic-8Alors, …prêt pour l’expérience? 

Merci de me confirmer votre participation par mail.

La séance est gratuite, -c’est une première pour moi aussi!

A bientôt, et dans tous les cas, très belle semaine ensoleillée! Laissez vous porter…

 PastedGraphic-2 Photo-YogaAqua-Bargemon09-5Mon adresse : 14 route des poteries à Hauterives

(prendre la petite route qui monte juste à gauche derrière chez l’antiquaire, à la sortie du village) C’est une maison aux volets lavande, en contrebas d’une petite allée qui descend avec des cyprès)

tel : 06 22 60 31 00, pour radioguidage, si nécessaire. 

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Merci de venir avec un quart d’heure d’avance si possible, pour vous changer et vous tremper dans l’eau …complètement zen! 

             


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4 commentaires sur “Aqua Yoga : la détente au fil de l’eau. Invitation!