Dans la famille “Inversées”, je demande… Les Inversées en images. 2


pincha-mayurasanaLors de notre atelier du 8 octobre, nous avons approfondi l’apprentissage et la pratique des  postures inversées, leurs variantes et leurs préparations.

Un rappel en images de ces différentes postures, sous forme de jeu des 7 familles, avec leur nom en sanskrit pour s’entraîner à les retenir.

Vous pouvez télécharger le fichier en cliquant sur le lien sous le diaporama.

 

 

 

 

 

 

Télécharger (PDF, 6MB)

 

 

 

Et un peu de musique pour se mettre en forme! (en cliquant sur la flèche)

 

images-3Rappel : la pratique des postures inversées a de nombreux bienfaits pour tout le corps mais son apprentissage doit se faire sous la supervision d’un professeur de yoga expérimenté, elle est contre-indiquée en période de règles, d’hypertension non corrigée, de blessures à la nuque, de glaucome ou d’épilepsie.

 

 

 

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2 commentaires sur “Dans la famille “Inversées”, je demande… Les Inversées en images.

  • Claude

    Dans l’ISS çà doit être tout facile , mais sur le plancher des vaches ( non je ne vise pas celui de notre gymnase , peuplé de gracieuses gazelles ) chuis pas sûr d’y arriver du premier coup..mais .au quatorzième , peut-être…