Découvrez en images une séance de torsions réalisée par le groupe du Yoga des Seniors et ...à vous de faire la même chose si vous le souhaitez!
Séries de Pratique
Petite série de postures debout pour vous encourager à pratiquer en dehors de votre tapis et à inviter vos postures de yoga dans votre quotidien au service de votre bien être.
Yoga en cuisine!
Vive les vacances! C'est le moment de profiter des petits moments de tranquillité pour s'étirer! Découvrez une nouvelle série de mouvements faciles pour des épaules souples et en pleine forme.
Mouvements faciles pour des épaules en pleine forme
6 mouvements enchaînés faciles à faire pour développer tranquillité, ouverture et confiance en soi associés à des affirmations positives, qui favorisent leur mémorisation.
Du yoga sur chaise pour développer la confiance en soi
2 Suite à l'atelier du 11 février sur les torsions, visualisez les postures debout et leurs Parivrrta. Téléchargez, si vous le souhaitez, une série de pratique intégrant ces torsions debout.
Une série de postures debout orientée Torsions
2 Pour aller plus loin dans les équilibres, voici une série de postures debout dans lesquelles les postures d'équilibre sont plus fréquentes.