Utthita Trikonasana


Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com  Voici la posture finale d’Utthita Trikonasana! “Utthita” : étiré, étendu (en sanskrit) “Trikona” : triangle (“tri” : trois, “kona” : angle) On appelle aussi cette posture la posture du triangle étiré. …On pourrait l’appeler la posture des triangles! C’est une des premières postures debout que l’on apprend […]

Utthita Trikonasana : un triangle ou des triangles?




Pour progresser à petits pas dans Utthita Trikonasana, voici trois variantes avec brique et mur, très utiles pour les débutants… et pour les autres! Variante 1) Poser la main sur une brique, pour améliorer l’ allongement du dos et l’ouverture de la poitrine.   Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com  Variante 2) Pratiquer dos […]

Utthita Trikonasana à petits pas… avec mur et brique