Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com Pendant la période des règles, les femmes ne doivent pas pratiquer de postures inversées (celles où on a la tête plus bas que le bassin!). Donc pendant que le reste du groupe pratique par exemple la posture sur la tête- Sirsasana- ou la chandelle -Sarvangasana-, vous […]

Jamais indisposée pour Supta Badha Konasana!

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L’alignement, un principe majeur du Yoga Iyengar®.   L’alignement concerne : -la position globale du corps dans l’espace, -la position des différents segments du corps, les uns par rapport aux autres, -la position du corps et de ses segments par rapport au sol, au mur, à tout autre support (chaise, […]

Principe n°1 : L’Alignement

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