Découvrez en images une séance de torsions réalisée par le groupe du Yoga des Seniors et ...à vous de faire la même chose si vous le souhaitez!
Chaise
Rappel des principaux supports pour s’installer en Sarvangasana avec plus de facilité et profiter au mieux des multiples bienfaits de la posture en toute sécurité.
Sarvangasana et Halasana pieds sur une chaise, débuter dans la ...
Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com “Sava” : le cadavre (en sanskrit) “Asana” : posture Savasana est la posture de relaxation finale que nous pratiquons à la fin de chaque cours. C’est un moment très important -et très agréable!- de la séance de yoga, pendant lequel le corps assimile et intègre les […]
Savasana… Chut, relaxation.
2 Pour approfondir la posture d'Utthita Trikonasana, ou pour l'approcher d'une façon progressive, voici quatre variantes de la posture avec le support de la chaise :