Retrouvez en images la série de postures debout de ces derniers cours.
Un petit coup de pouce pour la refaire chez vous pendant l'été.
Et un fichier audio pour vous aider à mémoriser le nom des postures!
Archives de l’année : 2016
2 En un coup d'oeil, visualisez les cinq postures de récupération de la série "Avec mon bolster" .
Vous pouvez aussi télécharger ou imprimer le document si vous voulez le garder à côté de votre tapis.
Une petite série de récupération avec bolster.
5 Je partage ici dans ce rapport de 45 pages mes notes issues de la convention, des recherches que j’ai approfondies dans cet élan, illustrées d’images librement inspirées de l’enseignement de Birjoo Mehta.
Images de la convention nationale de Yoga Iyengar à Die ...
A l'issu de notre atelier du samedi 11 juin, dans l'élan d'enthousiasme de nos postures arrière, nous avons partagé une tisane et deux gâteaux au chocolat, dont voici la recette comme promis.
Arrières au chocolat!
2 Lundi 6 juin, il faisait si doux le soir que nous avons décidé de nous mettre "au vert".
Sans tapis et pieds nus sur le gazon, ce fut l'occasion de pratiquer au grand air une série de postures debout, dont plusieurs postures d'équilibre, le thème de la semaine.
Equilibres sur gazon!
4 Mettre un bandeau autour du front et des yeux permet de calmer le système nerveux, en ramenant l’attention et les organes des sens vers l’intérieur? Souvenirs de notre pratique du mercredi 1er juin.