Postures



Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com “Sava” : le cadavre (en sanskrit) “Asana” : posture Savasana est la posture de relaxation finale que nous pratiquons à la fin de chaque cours. C’est un moment très important -et très agréable!- de la séance de yoga, pendant lequel le corps assimile et intègre les […]

Savasana… Chut, relaxation.



Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com  Voici la posture finale d’Utthita Trikonasana! “Utthita” : étiré, étendu (en sanskrit) “Trikona” : triangle (“tri” : trois, “kona” : angle) On appelle aussi cette posture la posture du triangle étiré. …On pourrait l’appeler la posture des triangles! C’est une des premières postures debout que l’on apprend […]

Utthita Trikonasana : un triangle ou des triangles?


Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com Pendant la période des règles, les femmes ne doivent pas pratiquer de postures inversées (celles où on a la tête plus bas que le bassin!). Donc pendant que le reste du groupe pratique par exemple la posture sur la tête- Sirsasana- ou la chandelle -Sarvangasana-, vous […]

Jamais indisposée pour Supta Badha Konasana!




Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com  Nous commençons toujours les cours par cette posture “Sukhasana” ou “Svastikasana”. C’est une posture d’assise tranquille et de redressement. “Sukha” : aisé , confortable (en sanskrit) “Svastika” : signe de bonne augure Ce petit moyen silencieux en début de pratique nous permet de prendre le […]

Sukhasana. S’assoir, tranquille.