A Die, dans Janu Sirsasana, avec deux briques derrière le pied, nous avons fait glisser le buste vers la cuisse de la jambe tendue... en changeant d'aiguillage!
Briques
Pour progresser à petits pas dans Utthita Trikonasana, voici trois variantes avec brique et mur, très utiles pour les débutants… et pour les autres! Variante 1) Poser la main sur une brique, pour améliorer l’ allongement du dos et l’ouverture de la poitrine. Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com Variante 2) Pratiquer dos […]