2 Un rappel en images de la famille des postures inversées en clin d'oeil à notre atelier du 8 octobre. Pour mieux se souvenir des noms en sanskrit!
Viparita Karani
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2 En un coup d'oeil, visualisez les cinq postures de récupération de la série "Avec mon bolster" .
Vous pouvez aussi télécharger ou imprimer le document si vous voulez le garder à côté de votre tapis.
Une petite série de récupération avec bolster.
7 Les postures sont dites inversées quand le bassin est plus haut que les épaules. Zoom sur les bienfaits de Viparita Karani, et retour en images sur la sortie de la posture.
Viparita Karani, la toute première des postures “inversées”
2 Vous êtes fatigué, et vous avez envie de vous détendre en douceur, tout en retrouvant progressivement de l'énergie. C'est une belle idée.