1 YOGA ENSEMBLE

1 Pour que chacun puisse pratiquer en profondeur et avec justesse, M. BKS Iyengar a développé une pédagogie progressive utilisant des “supports”. Nous appelons “supports” les briques, couvertures, chaises, bolsters, sangles, mais aussi les murs!, qui nous servent à progresser et à pratiquer des variantes, pour mieux nous approcher de la […]

Les supports dans le Yoga Iyengar®

 dans Postures pas à pas
Ces deux principes, l’extension et l’expansion, se rapportent aux actions internes que chacun met en jeu dans la posture. (le premier principe, l’alignement (https://yoga-petits-pas.fr/articles-de-la-semaine/principes-majeurs/concept-fondamental-1-lalignement) était plutôt une action externe)         On peut identifier 4 actions internes fondamentales, qui se font toujours en lien avec la respiration, qui les accompagne et […]

Principe n°2 : L’Extension et l’Expansion

 dans Principes majeurs
Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com Pendant la période des règles, les femmes ne doivent pas pratiquer de postures inversées (celles où on a la tête plus bas que le bassin!). Donc pendant que le reste du groupe pratique par exemple la posture sur la tête- Sirsasana- ou la chandelle -Sarvangasana-, vous […]

Jamais indisposée pour Supta Badha Konasana!

 dans Postures
L’alignement, un principe majeur du Yoga Iyengar®.   L’alignement concerne : -la position globale du corps dans l’espace, -la position des différents segments du corps, les uns par rapport aux autres, -la position du corps et de ses segments par rapport au sol, au mur, à tout autre support (chaise, […]

Principe n°1 : L’Alignement

 dans Principes majeurs