1 YOGA ENSEMBLE

Images déposées Gilles Vachon : info@lily-yoga.com “Sava” : le cadavre (en sanskrit) “Asana” : posture Savasana est la posture de relaxation finale que nous pratiquons à la fin de chaque cours. C’est un moment très important -et très agréable!- de la séance de yoga, pendant lequel le corps assimile et intègre les […]

Savasana… Chut, relaxation.

 dans Postures
Images déposées Gilles Vachon-info@lily-yoga.com  Voici la posture finale d’Utthita Trikonasana! “Utthita” : étiré, étendu (en sanskrit) “Trikona” : triangle (“tri” : trois, “kona” : angle) On appelle aussi cette posture la posture du triangle étiré. …On pourrait l’appeler la posture des triangles! C’est une des premières postures debout que l’on apprend […]

Utthita Trikonasana : un triangle ou des triangles?

 dans Postures
 L’asana est stable et ferme quand la posture est tenue calmement, sans tremblements ni tensions.   La stabilité et la fermeté sont là : -quand la respiration est normale, -que l’on est sensible au souffle, -et que l’on tient compte avec intelligence de ses difficultés personnelles.   Retrouvez dans d’autres […]

Principe n°4 : Stabilité et Fermeté

 dans Principes majeurs
 La direction est le troisième principe majeur du Yoga Iyengar®, après l’alignement et l’extension-expansion. La direction dans un asana se rapporte à la direction d’une extension, à partir de sa source ou de sa racine.   Puis, à partir de cette source,  la direction se déploie, suivant les postures et suivant […]

Principe n°3 : la Direction

 dans Principes majeurs