2 Un rappel en images de la famille des postures inversées en clin d'oeil à notre atelier du 8 octobre. Pour mieux se souvenir des noms en sanskrit!
Sirsasana
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Les nombreux bienfaits de Sirsasana, la posture sur la tête, selon Geeta Iyengar. Une posture qui fait du bien à tout le corps!
Sens dessus dessous… les bienfaits des postures inversées
Dans cette variante de la posture enseignée à la convention de Die, la nuque est très longue en préparation de Sirsasana.
Pour une nuque longue, Adhomuka Svanasana tête baissée avant Sirsasana
A Die, Birjoo nous a enseigné une nouvelle façon de rentrer dans Sirsasana, la posture sur la tête, justement sans poser la tête tout de suite !