Les papillotes ne sont pas dessinées... on y pense quand même, pour aller avec les mandarines!
Archives de l’année : 2015
2 Pour approfondir la posture d'Utthita Trikonasana, ou pour l'approcher d'une façon progressive, voici quatre variantes de la posture avec le support de la chaise :
Utthita Trikonasana à petits pas… avec une chaise!
La direction est le troisième principe majeur du Yoga Iyengar®, après l’alignement et l’extension-expansion. La direction dans un asana se rapporte à la direction d’une extension, à partir de sa source ou de sa racine. Puis, à partir de cette source, la direction se déploie, suivant les postures et suivant […]
Principe n°3 : la Direction
1 Pour que chacun puisse pratiquer en profondeur et avec justesse, M. BKS Iyengar a développé une pédagogie progressive utilisant des “supports”. Nous appelons “supports” les briques, couvertures, chaises, bolsters, sangles, mais aussi les murs!, qui nous servent à progresser et à pratiquer des variantes, pour mieux nous approcher de la […]
Les supports dans le Yoga Iyengar®
Le temps d’une pause, arrêter son geste et tout doucement laisser émerger la réponse…: “Pourquoi fait-on les choses?” Vous avez remarqué, chacun en ce début d’année avait deux documents à remplir : 1-la fiche officielle de la MJC avec les rens eignements administratifs, et… 2- la petite fiche […]
A propos de la petite fiche rose de questions personnelles…
Ces deux principes, l’extension et l’expansion, se rapportent aux actions internes que chacun met en jeu dans la posture. (le premier principe, l’alignement (https://yoga-petits-pas.fr/articles-de-la-semaine/principes-majeurs/concept-fondamental-1-lalignement) était plutôt une action externe) On peut identifier 4 actions internes fondamentales, qui se font toujours en lien avec la respiration, qui les accompagne et […]