2 La rentrée, l'occasion de rappeler le contexte particulier de l'exercice de notre art. Pour s'alléger et se découvrir dans la pratique explorateur, un brin scientifique, toujours amoureux, souvent poète et parfois aventurier!
Principes majeurs
2 
La précision dans une posture est la capacité de faire des ajustements subtils dans l’alignement et l’extension.
Principe n°5 : La Précision
L’asana est stable et ferme quand la posture est tenue calmement, sans tremblements ni tensions. La stabilité et la fermeté sont là : -quand la respiration est normale, -que l’on est sensible au souffle, -et que l’on tient compte avec intelligence de ses difficultés personnelles. Retrouvez dans d’autres […]
Principe n°4 : Stabilité et Fermeté
La direction est le troisième principe majeur du Yoga Iyengar®, après l’alignement et l’extension-expansion. La direction dans un asana se rapporte à la direction d’une extension, à partir de sa source ou de sa racine. Puis, à partir de cette source, la direction se déploie, suivant les postures et suivant […]
Principe n°3 : la Direction
Ces deux principes, l’extension et l’expansion, se rapportent aux actions internes que chacun met en jeu dans la posture. (le premier principe, l’alignement (https://yoga-petits-pas.fr/articles-de-la-semaine/principes-majeurs/concept-fondamental-1-lalignement) était plutôt une action externe) On peut identifier 4 actions internes fondamentales, qui se font toujours en lien avec la respiration, qui les accompagne et […]
Principe n°2 : L’Extension et l’Expansion
L’alignement, un principe majeur du Yoga Iyengar®. L’alignement concerne : -la position globale du corps dans l’espace, -la position des différents segments du corps, les uns par rapport aux autres, -la position du corps et de ses segments par rapport au sol, au mur, à tout autre support (chaise, […]