La direction est le troisième principe majeur du Yoga Iyengar®, après l’alignement et l’extension-expansion. La direction dans un asana se rapporte à la direction d’une extension, à partir de sa source ou de sa racine.   Puis, à partir de cette source,  la direction se déploie, suivant les postures et suivant […]

Principe n°3 : la Direction

 dans Principes majeurs
1 Pour que chacun puisse pratiquer en profondeur et avec justesse, M. BKS Iyengar a développé une pédagogie progressive utilisant des “supports”. Nous appelons “supports” les briques, couvertures, chaises, bolsters, sangles, mais aussi les murs!, qui nous servent à progresser et à pratiquer des variantes, pour mieux nous approcher de la […]

Les supports dans le Yoga Iyengar®

 dans Postures pas à pas
Ces deux principes, l’extension et l’expansion, se rapportent aux actions internes que chacun met en jeu dans la posture. (le premier principe, l’alignement (https://yoga-petits-pas.fr/articles-de-la-semaine/principes-majeurs/concept-fondamental-1-lalignement) était plutôt une action externe)         On peut identifier 4 actions internes fondamentales, qui se font toujours en lien avec la respiration, qui les accompagne et […]

Principe n°2 : L’Extension et l’Expansion

 dans Principes majeurs